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살다보면 누구나 발에서 냄새가 날 수 있는데요. 이러한 경우 신발을 벗어야 할 경우 민망한 상황이 연출될 수 있습니다. 문제는 발을 열심히 씻어도 발냄새가 심한 경우가 있다는 점입니다. 이러한 경우에는 어떻게 해야 할까요? 이번 시간에는 발냄새의 원인과 없애야 하는 이유 및 방법에 대하여 보다 자세히 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.
발냄새의 다양한 원인
과다한 땀 분비
발은 신체에서 가장 많은 땀을 분비하는 곳 중 하나인데요. 따라서 발은 늘 습도가 높아 다양한 세균이 번식하기 쉽고 따라서 무좀에 걸릴 확률이 높은 부위입니다. 특히 발에서 땀이 많이 나는 사람의 경우에는 발냄새가 날 가능성이 더욱 높을 수 밖에 없습니다.
세균 등 감염
습한 환경인 발 주변에서는 세균이나 진균 등에 쉽게 감염될 수 있는데요. 실제로 이러한 균이 번식할 경우 피부 각질이나 단백질 등을 분해하여 다양한 휘발성 유기화합물이 생성되어 특유의 발냄새가 유발될 수 있습니다.
통풍이 안되는 양말 또는 신발
통풍이 안되는 양말이나 신발을 신을 경우에는 발에서 분비하는 땀이 안쪽에서 지속적으로 축적되어 습도가 매우 높아지는 환경이 조성됩니다. 따라서 세균 등이 번식하기 용이한 환경이 조성되기 때문에 발냄새가 유발되기 쉽습니다. 장마철 레인부츠를 신을 경우 갑자기 무좀이 생기거나 발냄새가 심해지는 이유가 바로 통풍이 안되기 때문입니다.
건강 이상
다양한 질환에 의하여 건강에 이상이 생겼을 경우에는 평소보다 땀 분비량이 증가할 수 있어 발 주변의 습도가 높아지고 세균이 번식하여 발냄새가 심해질 수 있습니다. 따라서 어느 순간 갑자기 발냄새가 심해졌을 경우에는 건강에 이상이 있는 것은 아닌지 생각해 볼 필요가 있습니다.
발냄새를 없애야 하는 이유
이미지 실추
사회적 동물인 우리 모두는 매 순간 다양한 사람들과 인간관계를 맺으며 살아갑니다. 이런 과정 속에 늘 행동과 언행 등에 신중을 기하려 하고 실수하지 않으려 노력하는 이유는 나 자신에 대한 좋은 이미지를 구축하기 위함인데요. 발냄새가 나는 경우에는 오랜 기간 만들어온 이러한 좋은 이미지가 한번에 무너질 수 있습니다.
심리적 위축
문제는 발냄새가 지속적으로 나는 경우라면 사람들과의 만남이 꺼려질 수 있고 차츰 만남의 횟수가 줄어들 수 있습니다. 또한 상대방도 나와의 만남을 꺼려하는 경우가 발생할 수 있습니다. 이러한 사실을 인지하게 될 경우 심리적으로 크게 위축할 수 있고 자신감과 자존감이 낮아지는 경우가 발생할 수 있습니다.
건강 관리
위에서 살펴본 바와 같이 발냄새의 원인은 건강 이상일 수 있습니다. 따라서 발냄새를 없애야 하는 이유 중 가장 큰 이유는 본인의 건강관리라는 점을 꼭 명심하셔야 합니다. 건강이 회복될 경우에는 발냄새도 저절로 없어지는 경우가 많기 때문입니다.
발냄새 없애는 방법
꼼꼼히 발 씻기
발냄새를 없애는 가장 쉬운 방법은 바로 발을 꼼꼼히 씻는 것입니다. 일반적으로 발을 제대로 안 씻을 때 발냄새가 나는 경우도 많기 때문입니다. 발을 꼼꼼히 씻어 준다면 많은 세균 등이 물에 씻겨 내려가기 때문에 세균 번식을 효과적으로 억제할 수 있습니다.
발 건조
꼼꼼히 발을 씻었다 하더라도 제대로 건조하지 않을 경우에는 오히려 발냄새의 원인으로 작용할 수 있습니다. 발은 각질이 두껍기 때문에 발을 씻은 후에는 발 각질이 수분을 다량 머금고 있는 경우가 많습니다. 따라서 드라이 등을 이용하여 완벽히 건조를 해 주어야만 발냄새 억제에 효과가 있습니다.
각질제거
발에 존재하는 각질은 세균이 번식하는 온상으로 작용하게 되는데요. 땀이 날 경우 쉽게 땀을 흡수하여 세균 번식의 장으로 변하게 됩니다. 따라서 각질 제거는 발냄새 없애는 지름길이라고 볼 수 있습니다. 따라서 발냄새가 심하신 분들의 경우에는 각질제거제 등을 사용하여 발 각질을 제거하시는 것도 중요합니다. 문제는 각질을 너무 많이 제거할 경우 오히려 피부 손상이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
항균비누 등 사용
발냄새가 심한 분들의 경우에는 일반 비누를 사용하는 것보다 항균비누를 사용하시는 것이 보다 큰 도움이 될 수 있습니다. 항균비누를 사용할 경우 발냄새의 원인인 세균 등의 제거에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.
마무리
발냄새 자체가 특정 질환으로 볼 수는 없지만 사회 생활에 장애요소로 작용할 수 있으며 본인에게도 심리적 위축을 불러 올 수 있기 때문에 관리가 필요합니다. 따라서 발냄새가 심하시다면 항균비누를 사용하셔서 발을 잘 씻으신 후 각질제거와 건조에 신경을 쓰시는 것이 좋으며 통풍이 잘 되는 양말 및 신발을 선택하시는 것을 추천드립니다.
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