전립선비대증 원인 증상 케겔 운동하면 좋나요?

남성으로서 보다 즐겁고 활기찬 인생을 오래 누리기 위해서는 전립선비대증에 대해서도 보다 큰 관심을 가지셔야 할 것입니다. 120세 시대라는 말을 넘어 이제는 150세 시대라는 말까지 나오고 있는데요. 50세만 되어도 전립선비대증 환자가 급격히 증가한다고 하니 미리미리 대비하는 자세가 중요해 보입니다. 

 

 

 

전립선비대증

 

 

 

전립선비대증의 다양한 원인

 

세균 감염

관계를 통해 성병균에 감염되거나 혹은 요도염 등이 발생하였을 경우 초기에 적절한 치료를 받지 않은 경우 세균이 전립선으로 전이될 수 있습니다. 이러한 경우에는 전립선염이 발생하게 되는데요. 전립선염을 방치하거나 반복하여 전립선염이 발생하였을 경우에는 차츰 전립선의 크기가 커지면서 전립선비대증이 발생할 수 있습니다.

 

자연스러운 노화

노화 과정에서 전립선의 크기는 자연스럽게 커지는 경향이 있습니다. 이는 나이가 들어가면서 테스토스테론 수치가 변화하기 때문으로 알려져 있는데요. 따라서 연령대가 높을수록 전립선비대증이 발생할 확률이 비례하여 높아집니다. 실제로 70세 이상인 남성의 경우에는 거의 대부분 전립선비대증 증세를 보인다고 합니다.

 

가족력

직계가족이나 형제 중 전립선비대증 증세를 보이는 경우에는 본인에게 전립선비대증이 나타날 확률이 매우 높다고 합니다. 따라서 가족 중 전립선비대증 환자가 있는 경우라면 특히 주의가 요망됩니다.

 

물리적 자극

자전거를 오래 타거나 소변을 오래 참을 경우에는 전립선 부위에 물리적으로 강한 압박감으로 인한 자극이 지속적으로 가해질 수 있습니다. 이러한 자극이 오랜 기간 누적될 경우에는 전립선비대증을 유발할 수 있습니다.

 

생활 습관

생활 습관 또한 전립선비대증 발생에 상당한 연관성이 있는 것으로 밝혀지고 있습니다. 실제로 기름진 음식을 자주 드시거나 술이나 담배를 즐겨하시는 분들의 경우에는 전립선비대증이 나타날 확률이 높아진다고 하니 보다 건전한 생활 습관을 유지하는 것도 전립선비대증 예방에 큰 도움이 될 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

전립선비대증 증상은?

 

통증

전립선비대증이 발생하였을 경우 소변을 보실 때 따끔거리거나 찌릿한 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 이러한 경우에는 전립선비대증은 물론 요도염이나 방광염 등의 증상을 동반하는 증상일 수 있기 때문에 내원하셔서 정확한 몸 상태를 확인해 보시는 것이 좋습니다.

 

배뇨장애

전립선비대증의 가장 큰 특징 중 하나는 배뇨장애입니다. 배뇨장애는 소변을 봐도 개운하지 않은 잔뇨감은 물론, 자주 화장실에 가는 빈뇨, 소변 줄기가 중간에 끊어지는 단축뇨, 소변 줄기가 가늘어지는 세뇨, 자다가 자꾸 화장실에 가게 되는 야간빈뇨, 소변이 나오기까지 많은 시간이 소요되는 요주저, 소변을 보려면 힘을 줘야 하는 복압배뇨 등 다양한 증상을 동반할 수 있습니다.

 

혈뇨

전립선비대증으로 인해 전립선 주위에 존재하는 모세혈관이 터졌을 경우에는 소변보실 때 혈뇨가 발생할 수 있습니다. 하지만 혈뇨는 다른 질환이 원인이 되어 발생하는 경우도 많기 때문에 내원하셔서 보다 정밀하게 원인을 파악하신 후 적절한 처방과 조치를 받으시는 것이 좋습니다.

 

성기능 이상

전립선비대증 증상이 있는 경우에는 보통 성기능에 이상이 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 남성으로서 무기력을 경험할 수 있어 자신감과 자존감이 위축될 수 있습니다. 따라서 전립선비대증 치료는 성기능 개선을 위해서도 반드시 고려해야 하는 사항으로 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

전립선비대증에 좋은 케겔 운동

 

케겔 운동은?

전립선비대증이 있는 분들에게는 케겔 운동이 좋다고 합니다. 케겔 운동은 회음부 안쪽에 위치한 근육을 강화하는 운동으로 이 부근에 집중하여 힘을 주실 경우 조여지는 것을 느끼실 수 있는데요. 이 부분을 조였다가 풀기를 반복하는 것이 바로 케겔 운동입니다.

 

케겔 운동 효과

케겔 운동을 실시하게 되면 회음부의 근육을 강화시킬 수 있어 전립선비대증에 도움을 줄 수 있으며 나아가 조루증, 전립선염, 치질 등을 예방할 수 있다고 합니다. 다만 이러한 효과를 보시기 위해서는 일회성이 아니라 꾸준히 장기간 실시해 주셔야만 가능하다는 점도 꼭 기억해 두시기 바랍니다.

 

 

 

 

마무리

 

나이가 들어감에 따라 남성분들은 누구나 전립선비대증에 걸릴 수 있습니다. 하지만 전립선비대증은 성기능을 떨어 뜨려 남성의 자신감과 자존감도 낮출 수 있기 때문에 보다 능동적인 대처가 필요합니다. 평소 케겔 운동을 꾸준히 실천하신다면 전립선비대증을 예방할 수 있다고 하니 지금부터라도 시작해 보시길 추천드립니다.

 

 

 

 

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