임신성 당뇨 식단의 중요성 검사 원인 증상 알아보기

임신한 모든 여성의 경우 임신성 당뇨의 위험에 노출되어 있다는 사실 알고 계신가요? 임신성 당뇨는 산모는 물론 태아의 건강에도 상당한 위협이 될 수 있으므로 원인과 증상을 정확히 숙지하실 필요가 있습니다. 아울러 식단 조절만으로도 임신성 당뇨의 위험을 상당히 낮출 수 있다는 점에 반드시 살펴볼 필요가 있습니다.

 

 

 

임신성 당뇨

 

 

 

임신성 당뇨란?

 

임신성 당뇨 정의

임신성 당뇨는 임신을 원인으로 하여 발생한 당뇨를 의미합니다. 

 

임신성 당뇨 위험성

임신성 당뇨 증세가 나타날 경우 태아에게 과체중, 선천성 기형 등의 위험이 발생할 수 있으며 적절한 조치가 취해지지 않는다면 조산이나 사산의 위험이 있습니다. 또한 분만 시 저혈당 쇼크가 발생하여 태아와 산모 모두에게 치명적인 위험에 처할 수 있으며 출산 이후에도 당뇨가 사라지지 않고 고질병으로 남을 수 있습니다. 따라서 임신성 당뇨 증세를 보일 경우 처음부터 적극적으로 대처하고 관리하여야 합니다.

 

임신성 당뇨 검사에 대한 정보

[알고 받는 건강검진] 임신성 당뇨 검사

 

 

 

 

임신성 당뇨 원인

 

호르몬 변화

임신을 하게 되면 호르몬 수준의 급격한 변화를 초래합니다. 특히 프로게스테론 수준이 증가하게 되는데요. 프로게스테론은 인슐린 작용을 억제하는 작용을 하게 되어 혈당조절이 어려워질 수 있습니다. 따라서 임신한 여성은 모두 임신성 당뇨의 위험에 노출될 수 있습니다. 

 

가족력

가족 중 임신성 당뇨 증세를 보였거나 혹은 당뇨병 환자가 있을 경우 임신성 당뇨 발생 가능성이 높다고 합니다. 따라서 유전적 요인이 임신성 당뇨의 원인으로 작용할 수 있다는 사실을 추론할 수 있습니다. 

 

비만

지방 세포의 경우 염증반응을 일으키며 인슐린 저항성을 증가시키는 작용을 하게 됩니다. 따라서 정상 체중의 여성에 비하여 비만인 여성이 임신하였을 경우 인슐린 저항성이 크게 증가하고 임신성 당뇨로 이어질 가능성이 높습니다. 따라서 임신 계획이 있다면 사전에 체중을 줄이도록 많은 노력이 필요할 것입니다.

 

이전 병력

출산 경험이 있는 여성 중 이전 출산에서 임신성 당뇨 증세를 보였던 여성이 재임신을 하였을 경우 임신성 당뇨 증세를 보일 가능성이 높습니다. 따라서 2명 이상의 자녀 계획이 있고 특히 이전 출산에서 임신성 당뇨 증세를 보였던 여성이라면 출산 후 임신까지의 기간 동안 몸관리에 만전을 기하셔야 하겠습니다.

 

 

 

 

임신성 당뇨 증상

 

원칙

임신성 당뇨의 경우 특별한 증상을 동반하지는 않는 것으로 알려져 있습니다. 몇 가지 가벼운 증상들을 동반하는 특성이 있기 때문에 아래와 같은 특징들을 반드시 숙지하시는 것이 좋습니다.

 

해소되지 않는 갈증

임신성 당뇨 증세를 보이기 시작할 경우 가장 먼저 나타나는 증상 중 하나는 물을 먹어도 갈증이 해소되지 않는 증세가 나타나는 경우가 많다고 합니다. 이는 체내 혈당 수치 상승으로 인하여 신체에 수분 손실량이 많아지게 되어 발생하는 현상입니다. 따라서 심한 갈증을 느끼는 증상을 보인다면 임신성 당뇨를 의심해 볼 수 있습니다.

 

배뇨 빈도 상승

임신을 하게 되면 배뇨의 빈도가 상승합니다. 하지만 임신성 당뇨 증세를 보일 경우 심할 정도로 빈뇨 증세를 보이게 됩니다. 따라서 정상의 수준을 넘어설 정도의 빈뇨 증세를 보인다면 주의를 기울일 필요가 있습니다.

 

심한 피로감

임신성 당뇨 증세를 보일 경우 인슐린 저항성이 발생하여 체내 혈당이 정상적으로 조절되지 못하여 전신의 세포에 에너지를 적절히 공급하지 못하게 됩니다. 따라서 신체는 만성적 에너지 부족상태에 놓이게 되어 작은 움직임에도 심한 피로감이 몰려오는 증세를 경험할 수 있습니다.

 

 

 

 

임신성 당뇨 예방 식단

 

간격 유지하며 소식

임신성 당뇨 관리의 핵심은 급격한 혈당 변화를 예방하는 것입니다. 따라서 아침, 점심, 저녁을 모두 다 챙기되 소식을 하여야 합니다. 많은 양의 식사를 하게 되면 급격한 혈당 상승이 예상되기 때문입니다. 즉 끼니는 모두 챙기되 식사 양은 줄이는 것이 핵심입니다. 다만 급격히 혈당이 떨어지는 것 또한 막기 위해서 식간에는 간식을 보충해 주셔야 합니다. 이 또한 혈당을 급격히 올리지 않는 우유 등을 선택하셔서 소량만 드셔야 합니다.

 

임신성 당뇨 식사 원칙은?

임신성 당뇨병 임신부의 식사 원칙

 

단 음식 등 피하기

탄산음료는 물론 사탕, 과일주스, 젤리 등 단 음식은 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으므로 무조건 피하셔야 합니다. 이 외에도 치킨, 피자 등 기름진 음식은 물론 빵이나 흰쌀밥도 혈당 상승을 촉발할 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 따라서 가급적이면 현미밥에 짜지 않은 반찬 등으로 구성된 식단으로 꾸리시는 것이 좋습니다.

 

엽산 보충

임신 초기에 반드시 보충해야 하는 영양소 중 하나가 바로 엽산인데요. 엽산은 태아의 신경관 발달에 관여하는 중요한 영양소입니다. 신경관의 경우 태아의 발생 초기에 형성되기 때문에 임신 초기에 특히 중요하다는 사실 꼭 기억해 두셔야 합니다. 따라서 엽산이 풍부한 식품을 식재료로 선택하시는 것이 좋습니다. 다만 음식으로 충분한 엽산을 보충하기 어려운 경우도 많기 때문에 엽산 보충제를 추가로 드시는 것도 좋습니다.

 

당뇨환자의 식이요법에 대한 정보

당뇨환자의 식이요법

 

 

 

 

마무리

 

임신성 당뇨는 뚜렷한 증상을 보이지 않고 찾아오는 경우가 많지만 그 결과는 매우 치명적인 경우가 많아 각별한 주의가 요구됩니다. 하지만 임신한 모든 여성에게 임신성 당뇨의 위험은 늘 도사리고 있다는 사실이 중요합니다. 따라서 임신성 당뇨 예방을 위하여 식단 조절에도 많은 노력을 기울이셔야 하겠습니다.

 

 

 

 

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