[아]름다운 [이]들의 [콘]서트

필수 영양소인 비타민 C는 거의 모든 분들이 매일 섭취하고 계신데요. 하루 권장량이 어느 정도인지 그리고 비타민의 효능은 무엇인지 정확히 알고 계신 분들은 생각보다 매우 적습니다. 이번 시간에는 비타민 C 하루 권장량과 효능은 물론 과다 복용하면 문제가 되는지에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C 하루 권장량 논란 비타민 C를 과다 복용하면 부작용이 우려되기 때문에 음식으로 섭취해도 충분하다는 의견이 있는 반면 비타민 C를 메가도스할 경우 다양한 이점이 있기 때문에 많이 섭취해도 무방하다는 의견도 있는 등 상호 팽팽한 의견 다툼이 존재합니다. 비타민 C에 대한 자세한 정보 비타민 C 결합조직과 지지조직 형성, 피부 · 잇몸 건강 항산화 물질로 신체를 활성산소로부터 보호. [생리적 기능] 비타..