[아]름다운 [이]들의 [콘]서트

이번 시간에는 소화 불량 원인, 자연 요법, 예방법에 대하여 알아보고자 합니다. 소화 불량은 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질환으로 특히 식사 후 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 느낌을 자주 경험하는 사람들도 많습니다. 물론 소화 불량이 가벼운 증상인 것은 맞지만 이러한 증상이 장기간 지속될 경우 일상생활에 지장을 초래할 수 있으며 심각한 건강문제로 이러질 가능성도 있습니다. 따라서 평소 소화 불량에 자주 걸리시는 분들의 경우 소화 불량의 원인은 무엇인지 그리고 자연 요법을 통해 개선될 수 있는지 어떤 예방법이 있는지에 관한 아래 설명을 자세히 읽어봐 주시기 바랍니다.          소화 불량 원인 소화 불량의 원인은 다양하며 개인의 식습관은 물론 생활습관이나 심리적 요인들에 이르기까지 다양한 원인들이..

콜레스테롤이라고 하면 부정적인 인식이 강한데요. 사실 우리 몸에 꼭 필요한 성분이기도 합니다. 다만 콜레스테롤은 두 종류로 나뉘는데요. 그중 LDL 콜레스테롤은 관리하지 않을 경우 위험할 수 있다고 합니다. 따라서 LDL 콜레스테롤 관리방법에 대해서도 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 종류 콜레스테롤은 2종류로 나뉘는데요. 바로 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤로 나뉩니다. HDL 콜레스테롤은 착한 콜레스테롤이라고도 불리는데요. 혈액 속에서 콜레스테롤 수치를 제어하는 역할을 해줍니다. 따라서 HDL 콜레스테롤 수치가 높게 측정될 경우에는 건강에 문제가 없다고 판단할 수 있습니다. 반면 LDL 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는데요. 혈액 속에서 콜레스테롤을 운반하는 역할을 합니다. ..

이노시톨에 대해 들어보신 적 있으신가요? 모르시는 분들도 계시겠지만 탈모에 좋다고 아시는 분들도 많이 계십니다. 그렇다면 이노시톨은 정말 탈모에 도움이 될 수 있는지 있다면 그 이유는 무엇인지 알아볼 필요가 있습니다. 이번 시간에는 이노시톨이 탈모에 좋은 이유에 대하여 보다 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 이노시톨이란? 개관 이노시톨은 시클로헥산의 6가 알코올을 의미하는데요. 천연에서는 총 4종의 이노시톨이 존재한다고 합니다. 물에 녹는 성질이 있으며 결핍될 경우 성장이 느려질 수 있으며 탈모를 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 콜레스테린의 대사에 관여하는 성분이므로 과콜레스테린증 치료에 사용되기도 합니다. 이노시톨 효능 이노시톨은 혈당 수준을 안정화시키는 역할을 수행하여 인슐린 ..

현재 가장 많이 발병하는 질환 중 하나가 바로 구강 질환이라고 하는데요. 따라서 구강 관리는 건강한 삶을 위해 매우 중요한 요소라 생각합니다. 이번 시간에는 구강 건강을 위해 많이 사용되고 있는 헥사메딘의 효과와 사용법, 주의사항까지 꼼꼼히 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다. 헥사메딘 효과 잇몸질환 예방 헥사메딘의 주요한 효과는 잇몸질환 예방을 들 수 있습니다. 헥사메딘으로 가글 할 경우 구강 내 세균 증식을 막을 수 있어 세균으로 인한 잇몸질환을 예방할 수 있습니다. 따라서 평소 잇몸이 자주 붓거나 피가 나는 분들의 경우 헥사메딘으로 가글을 해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 항균 작용 헥사메딘의 경우 세균의 세포막을 파괴하는 성질이 있어 항균 작용을 할 수 있습니다. 따라서 세균 번식으로 인한..

남성으로서 보다 즐겁고 활기찬 인생을 오래 누리기 위해서는 전립선비대증에 대해서도 보다 큰 관심을 가지셔야 할 것입니다. 120세 시대라는 말을 넘어 이제는 150세 시대라는 말까지 나오고 있는데요. 50세만 되어도 전립선비대증 환자가 급격히 증가한다고 하니 미리미리 대비하는 자세가 중요해 보입니다. 전립선비대증의 다양한 원인 세균 감염 관계를 통해 성병균에 감염되거나 혹은 요도염 등이 발생하였을 경우 초기에 적절한 치료를 받지 않은 경우 세균이 전립선으로 전이될 수 있습니다. 이러한 경우에는 전립선염이 발생하게 되는데요. 전립선염을 방치하거나 반복하여 전립선염이 발생하였을 경우에는 차츰 전립선의 크기가 커지면서 전립선비대증이 발생할 수 있습니다. 자연스러운 노화 노화 과정에서 전립선의 크기는 자연스럽게..

필수 영양소인 비타민 C는 거의 모든 분들이 매일 섭취하고 계신데요. 하루 권장량이 어느 정도인지 그리고 비타민의 효능은 무엇인지 정확히 알고 계신 분들은 생각보다 매우 적습니다. 이번 시간에는 비타민 C 하루 권장량과 효능은 물론 과다 복용하면 문제가 되는지에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C 하루 권장량 논란 비타민 C를 과다 복용하면 부작용이 우려되기 때문에 음식으로 섭취해도 충분하다는 의견이 있는 반면 비타민 C를 메가도스할 경우 다양한 이점이 있기 때문에 많이 섭취해도 무방하다는 의견도 있는 등 상호 팽팽한 의견 다툼이 존재합니다. 비타민 C에 대한 자세한 정보 비타민 C 결합조직과 지지조직 형성, 피부 · 잇몸 건강 항산화 물질로 신체를 활성산소로부터 보호. [생리적 기능] 비타..

살다보면 누구나 발에서 냄새가 날 수 있는데요. 이러한 경우 신발을 벗어야 할 경우 민망한 상황이 연출될 수 있습니다. 문제는 발을 열심히 씻어도 발냄새가 심한 경우가 있다는 점입니다. 이러한 경우에는 어떻게 해야 할까요? 이번 시간에는 발냄새의 원인과 없애야 하는 이유 및 방법에 대하여 보다 자세히 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다. 발냄새의 다양한 원인 과다한 땀 분비 발은 신체에서 가장 많은 땀을 분비하는 곳 중 하나인데요. 따라서 발은 늘 습도가 높아 다양한 세균이 번식하기 쉽고 따라서 무좀에 걸릴 확률이 높은 부위입니다. 특히 발에서 땀이 많이 나는 사람의 경우에는 발냄새가 날 가능성이 더욱 높을 수 밖에 없습니다. 발냄새 제거법에 대한 정보 발냄새 제거법 [발냄새 제거법] 혹시 주위에 발냄새가 ..

목이 따갑고 아프면 목감기라고 하는데요. 대부분의 목감기를 편도염이라고 부릅니다. 일반적인 기침감기나 콧물감기와는 다르게 통증이 있어 불편감이 더욱 심할 때가 많은데요. 목이 붓게 되면 열이 나고 말을 하기 어려울 때도 많습니다. 이번 시간에는 이러한 편도염에 대하여 보다 자세히 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다. 편도염 원인 바이러스 감염 편도염에 걸리는 가장 큰 원인 중 하나는 바이러스 감염입니다. 바이러스는 대부분 호흡기를 통하여 감염되는데요. 말을 하거나 기침을 할 때 나온 미세한 침 방울 속에 들어 있는 바이러스를 근처의 사람이 들이마시게 되면서 감염됩니다. 따라서 독감이 유행하거나 주변에 기침을 하는 사람이 있을 경우에는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 급성 편도염이란? 급성 편도염 주로 구개..

살다보면 간혹 눈 밑이 떨리는 경험을 할 때가 있는데요. 잠시 떨리다 멈추는 경우도 있지만 지속적으로 계속 떨리는 경우에는 상당히 불편하고 신경이 많이 쓰입니다. 이번 시간에는 이러한 눈 밑 떨림의 원인은 무엇이고 어떻게 하면 멈출 수 있는지 그리고 예방법까지 꼼꼼히 알아보도록 하겠습니다. 눈 밑 떨림 원인 마그네슘 결핍 눈 밑 떨림의 가장 대표적인 원인은 마그네슘 결핍입니다. 마그네슘이 결핍될 경우 근육 경련이 일어나기 쉬운데요. 가장 작은 근육 중 하나인 눈 주위의 근육의 경우 미세한 반응에도 쉽게 관찰될 수 있어 마그네슘이 결핍 상태를 쉽게 알아볼 수 있습니다. 다라서 눈 밑 떨림 증세가 있을 경우 마그네슘을 보충해 준다면 쉽게 증상이 개선되는 경우가 많습니다. 눈 밑 떨림의 원인 자세한 정보 눈꺼..

여성 분들이라면 누구나 다이어트에 관심이 많으신데요. 무작정 다이어트를 하시는 것보다는 생리 주기에 따라 그 방법을 달리하시는 것이 보다 효율적인 다이어트를 진행하는데 도움이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 생리 주기에 따라 호르몬 수준이 변화하기 때문에 이에 맞추어 다이어트 계획을 수립하신다면 체중 감량에 보다 큰 도움이 되실 수 있습니다. 생리 직후 근력운동 생리가 끝나면서 호르몬 수준이 급격히 정상 수준으로 되돌아오게 됩니다. 따라서 신체활동의 강도를 높이기 좋은 시기입니다. 따라서 근력운동의 강도를 높여 근육에 전달하는 강도를 높일 수 있는 시기입니다. 따라서 스쿼트는 물론 다양한 기구운동에서도 고강도 운동을 실시할 수 있습니다. 식단관리 호르몬 수준이 정상 수준으로 되돌아오게 되면 신체 대사..